{"id":53168,"date":"2018-10-14T19:07:09","date_gmt":"2018-10-15T01:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/?p=53168"},"modified":"2019-07-02T14:10:33","modified_gmt":"2019-07-02T20:10:33","slug":"la-importancia-de-vivir-el-duelo-de-una-ruptura-sentimental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/la-importancia-de-vivir-el-duelo-de-una-ruptura-sentimental\/","title":{"rendered":"La importancia de vivir el duelo de una ruptura sentimental"},"content":{"rendered":"

Claudia Soriano Segoviano. Psicoterapeuta Gestalt y Psicocorporal.<\/strong><\/span><\/p>\n

Facebook: Psicoterapeuta Claudia Soriano Segoviano<\/strong><\/span><\/p>\n

Email: claudiasoriano@hotmail.com<\/strong><\/span><\/p>\n

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La importancia de vivir el duelo de una ruptura sentimental<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cEl duelo es un proceso, no un estado.\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n

Anne Grant<\/span><\/strong><\/p>\n

Una ruptura sentimental, separarnos o perder a una pareja, generalmente es un suceso dif\u00edcil, doloroso y complejo que nos trastoca la vida en muchos sentidos. De un momento a otro todo cambia y un torbellino de emociones nos envuelve y nos pone a girar.<\/span><\/p>\n

Se experimenta como una p\u00e9rdida de la cual muchas veces sentimos que no podremos recuperarnos, y en esos momentos es dif\u00edcil creer que es posible rearmarnos, reorientar nuestra vida y que hacerlo depende de nosotros, de las cosas que hagamos y de las decisiones que tomemos.<\/span><\/p>\n

Con mucha frecuencia queremos escapar de eso que sentimos, evadirlo, y buscamos muchas maneras de hacerlo, lo cual solamente posterga el inevitable duelo que hay que atravesar para realmente sanarnos. Pensamos en duelo cuando alguien muere, y claro que tambi\u00e9n una separaci\u00f3n se da cuando nuestra pareja muere literalmente. Sin embargo las separaciones no por muerte, tambi\u00e9n requieren vivir un duelo.<\/span><\/p>\n

Las circunstancias en las que se producen las rupturas tienen caracter\u00edsticas diferentes, particularmente por la forma de ser, sentir, pensar y actuar de cada uno de los que forman la pareja. Pero independientemente de la forma en que cada persona lo experimente, lo que yo acostumbro recomendar es un tiempo de irnos hacia adentro, de permitirnos sentir y expresar todo lo que nos est\u00e1 oprimiendo y que aunque logremos disimularlo, tarde o temprano saldr\u00e1 por otro lado.<\/span><\/p>\n

Hay personas que acaban de vivir una separaci\u00f3n y ya se est\u00e1n involucrando en otra con esa antigua creencia de que \u201cun clavo saca otro clavo\u201d, quienes se llenan de trabajo y ocupaciones para no pensar en \u201ceso\u201d, quienes se la viven en la fiesta con el anhelo de sentir una falsa alegr\u00eda, o en su defecto de no sentir.<\/span><\/p>\n

Perder esos significativos, importantes y profundos v\u00ednculos, con frecuencia puede sumergirnos en una falta de deseo y confianza en la vida. Procurar verlo como una fase transitoria, que en realidad lo es, lo hace mucho m\u00e1s llevadero y soportable.<\/span><\/p>\n

Lo ideal para vivir un duelo es no resistirnos, no buscar v\u00edctimas o victimarios; es centrarnos solamente en nosotros y asumir y responsabilizarnos de nuestras acciones, nada m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Y me gustar\u00eda recalcar que digo responsabilizarnos, no culparnos. Culparnos nos deja anclados, adheridos, resentidos y no resuelve nada. Hacernos responsables implica madurez y crecimiento.<\/span><\/p>\n

Es importante recuperarnos, recoger nuestras piezas rotas y deshacernos de las que ya no nos sirven. Revisar qu\u00e9 pusimos y qu\u00e9 no pusimos nosotros para que esa relaci\u00f3n terminara, ya que s\u00f3lo de esa manera aprenderemos de esa dolorosa experiencia que tanto nos ha costado, y as\u00ed dejar de seguir reproduci\u00e9ndolo una y otra vez.<\/span><\/p>\n

Todos los sentimientos que van surgiendo a lo largo de un proceso de duelo, son bienvenidos, no hay sentimientos buenos o malos. Lo da\u00f1ino es intentar controlarlos, no reconocerlos o permanecer atados a alguno de ellos por m\u00e1s del tiempo necesario.<\/span><\/p>\n

Pasar tiempo a solas, viajar, recapitular, escribir; hacer cosas que nos ayuden a conectar con lo que est\u00e1 pasando dentro de nosotros, y reencontrar esa br\u00fajula que nos dir\u00e1 realmente lo que nuestro coraz\u00f3n anhela.<\/span><\/p>\n

Y no hay prisa, es importante dedicarle a ese duelo el tiempo que necesite ya que a quien est\u00e1s recuperando es a ti misma o a ti mismo, y eso definitivamente merece toda tu entrega.<\/span><\/p>\n

Si requieres acompa\u00f1amiento terap\u00e9utico para vivir un proceso de duelo con gusto puedo acompa\u00f1arte. S\u00f3lo m\u00e1ndame un mensaje de whatsapp al 5522558651 para platicar y hacer una cita.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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