{"id":19410,"date":"2017-03-06T07:46:41","date_gmt":"2017-03-06T13:46:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/?p=19410"},"modified":"2019-07-02T14:12:51","modified_gmt":"2019-07-02T20:12:51","slug":"por-que-nos-enfermamos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/por-que-nos-enfermamos-2\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 nos enfermamos?"},"content":{"rendered":"

Claudia Soriano Segoviano. Psicoterapeuta Gestalt y Psicocorporal<\/strong><\/span><\/p>\n

Facebook: Psicoterapeuta Claudia Soriano Segoviano<\/strong><\/span><\/p>\n

Email: claudiasoriano@hotmail.com<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos enfermamos?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cEl dolor es la p\u00edldora amarga del m\u00e9dico interior que quiebra la c\u00e1scara de nuestro entendimiento\u201d.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Gibran Jalil Gibran<\/strong><\/span><\/p>\n

Existe una relaci\u00f3n cuerpo\u2013mente que refleja la manera en la que nuestros miedos, enojos, relaciones conflictivas y sobre todo nuestra tendencia a reprimir estos sentimientos influye directamente en nuestro organismo y su funcionamiento.<\/span><\/p>\n

Nuestro cuerpo responde a la manera en la que pensamos, sentimos y actuamos, esto es lo que conocemos como la relaci\u00f3n cuerpo\u2013mente. Cuando nos encontramos enojados, ansiosos o estresados, nuestro cuerpo nos hace saber que algo no anda bien, y lo hace a trav\u00e9s de s\u00edntomas f\u00edsicos. Tener la presi\u00f3n arterial alta o desarrollar una \u00falcera estomacal, por ejemplo, podr\u00edan surgir a partir de una situaci\u00f3n particularmente estresante como la muerte de un ser querido, una separaci\u00f3n o la p\u00e9rdida de nuestro trabajo.<\/span><\/p>\n

Tener una mala salud emocional puede debilitar nuestro sistema inmunol\u00f3gico provocando que nos den m\u00e1s resfriados e infecciones durante \u00e9pocas dif\u00edciles, adem\u00e1s de que en esos momentos no cuidamos nuestra salud como deber\u00edamos hacerlo. Podemos sentirnos sin ganas de ejercitarnos o comer nutritivamente.<\/span><\/p>\n

La enfermedad nos pone cara a cara con nuestras creencias y nos invita a pensar en las cuestiones m\u00e1s importantes de la vida. La enfermedad suscita la necesidad de encontrar un significado a partir de la tragedia, de reinventar nuestras vidas hacia un nivel m\u00e1s elevado, m\u00e1s sabio y m\u00e1s amoroso que el anterior.<\/span><\/p>\n

Cuando nos diagnostican un c\u00e1ncer, una esclerosis m\u00faltiple o cualquier enfermedad que amenace nuestra vida, no sabemos d\u00f3nde estamos. La vida tal como la hemos conocido se resquebraja. Este periodo de incertidumbre es un periodo de vulnerabilidad en el que nos replanteamos todas nuestras creencias\u2026 y podemos verlo tambi\u00e9n como la posibilidad de sanar nuestra vida.<\/span><\/p>\n

Y hay que tener algo claro, si bien es cierto que debemos hacer todo lo que podamos para seguir sanos y para curar nuestras enfermedades cuando sea posible, la sanaci\u00f3n total no siempre es nuestro destino.<\/span><\/p>\n

Para mejorar nuestra salud emocional, que es la que en gran medida determina la f\u00edsica, primero podemos intentar reconocer nuestras emociones y comprender por qu\u00e9 las estamos teniendo. Descifrar las causas del enojo, la tristeza y el miedo en nuestra vida nos puede ayudar a esto.<\/span><\/p>\n

Los siguientes consejos te pueden ser de utilidad.<\/span><\/p>\n

Expresa tus sentimientos de manera apropiada.<\/strong> Cuando los sentimientos de enojo, tristeza, estr\u00e9s o miedo te est\u00e1n causando problemas f\u00edsicos, callarlos y guardarlos dentro sin darles una salida seguramente har\u00e1 que te sientas peor. Es importante que la gente que nos rodea sepa c\u00f3mo nos estamos sintiendo, pero probablemente, aunque siempre la escucha y el apoyo ayudan, quiz\u00e1 estas personas no sepan c\u00f3mo ayudarte a lidiar con tus sentimientos de la mejor manera. Entonces, lo ideal es buscar a alguien que no est\u00e9 involucrado en la situaci\u00f3n, como puede ser un psicoterapeuta, que adem\u00e1s nos puede mostrar diferentes formas de expresar nuestras emociones sin da\u00f1arnos y sin da\u00f1ar a alguien m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Vive una vida balanceada.<\/strong> Es recomendable no obsesionarnos con los problemas de la vida, sean de trabajo, de nuestra familia, de nuestras amistades o de otro tipo. Claro que esto no significa que tengamos que aparentar que estamos felices cuando en realidad nos sentimos deprimidos. Hay que darle reconocimiento y voz a esos sentimientos que no nos resultan agradables, y tambi\u00e9n tratar de enfocarnos en los aspectos positivos de nuestra vida. Algunas investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar nuestra calidad de vida y salud. Siempre ser\u00e1 bueno darnos tiempo para hacer las cosas que disfrutamos y nos hacen sentir felices.<\/span><\/p>\n

Desarrolla tolerancia frente a las adversidades.<\/strong> Las personas que tienen tolerancia ante las adversidades, generalmente son m\u00e1s capaces de lidiar con el estr\u00e9s de manera saludable. Esto podemos aprenderlo por medio de distintas estrategias, las cuales incluyen mantener una imagen positiva de nosotros mismos, tener apoyo emocional, aceptar los cambios y poner las cosas en perspectiva.<\/span><\/p>\n

Calma tu mente<\/strong>. Los m\u00e9todos de relajaci\u00f3n, como por ejemplo la meditaci\u00f3n, el tai chi y otros, son maneras eficaces para balancear las emociones.<\/span><\/p>\n

En resumen, cada dolor, enfermedad o problema se genera en todas las emociones y sentimientos reprimidos que nos invaden. Reconocerlos y tratarlos es la clave para vivir mejor y de manera m\u00e1s saludable.<\/span><\/p>\n

Si deseas iniciar un proceso terap\u00e9utico puedes llamarme o mandarme un whatsapp al 5522558651. Me encantar\u00e1 poder acompa\u00f1arte.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Claudia Soriano Segoviano. Psicoterapeuta Gestalt y Psicocorporal Facebook: Psicoterapeuta Claudia Soriano Segoviano Email: claudiasoriano@hotmail.com \u00bfPor qu\u00e9 nos enfermamos? \u201cEl dolor es la p\u00edldora amarga del m\u00e9dico interior que quiebra la.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":19408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2,3056,3249],"tags":[],"acf":[],"views":19,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19410"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19410"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19410\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rompeviento.tv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}